Trabajo 2ª Evaluación

¿Qué es Acrosport?

El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico donde se integran tres elementos fundamentales:

1. Formación de figuras o pirámides corporales

2. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios.

3. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico. Este aspecto le aporta a este deporte el grado de artístico. 

La acrobacia es cada uno de los ejercicios gimnásticos o de habilidad que realiza un acróbata, y ésta es parte importante del acrosport. 

"Se puede entender la acrobacia sin acrosport, pero no el acrosport sin acrobacia"

Como deporte de competición, el acrosport presenta las siguientes características generales:

-Categorías en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.

-Los elementos de equilibrio y saltos acrobáticas constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza.

-El ejercicio se realiza en una superficie de 12x12 y con acompañamiento musical.

-La duración oficial del ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos. 

-La diferencia de edades entre los componentes del grupo no debe ser superior a los 10 años. 

Roles Principales

ACRÓBATA o ágil: son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de la pirámide. 

PORTOR: es aquel que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede ser elástico o dinámico.

AYUDANTE: su función es ayudar en las fases que lo recurran y adoptar una posición estética en la estructura final. 

Tipos de Agarre "Presas"

Las presas o tipos de agarres son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan estabilidad y seguridad a la hora de realizar cada una de las figuras o pirámides. Cada tipo tiene una función específica:

Presa de mano, de pinza y mano y muñeca: para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos. 

Presa Brazo-brazo: para sujetar una posición invertida. 

Plataforma: para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al acróbata o ágil. 

Presa Mano-pie: utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula, en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie. 

Figuras Corporales

Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.

Pirámides

Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima. 

Fases de Realización

1ª Fase.-Construcción de la Pirámide: Los portores irán formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Las personas que vayan a ocupar la parte más elevada treparán manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitando empujar hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo hacia arriba. 

2ª Fase.-Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de posición oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan. 

3ª Fase.-Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase. Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al compañero.

Normas Básicas de Seguridad

1. Siempre realizar las actividades de acrosport sobre una superficie acolchada. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, césped, etc., pero nunca sobre superficies duras. 

2. No utilizar zapatillas durante la sesión. 

3. La comunicación entre el portor y el ágil debe ser continua. En el momento en que el portor note cualquier molestia, éste debe comunicárselo al ágil para corregir la situación. 

4. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma suave y a velocidades controladas. 

5. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas. Las ayudas han de ser constante, y una parte más del proceso enseñanza-aprendizaje. 

6. Los apoyos deben ser siempre seguros. Entendemos por "apoyos seguros" todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del ágil, y no suponga un prejuicio físico para el portor. 

Para finalizar, aquí dejo un vídeo que demuestra lo que se puede hacer sin necesidad de ser profesionales: