Trabajo 2ª Evaluación

Habilidades Gimnásticas

¿Qué son las habilidades gimnásticas?

Son una serie de habilidades que se miden por las cosas que pueda hacer tu cuerpo sin necesidad de ningún material.

Voltereta adelante con piernas agrupadas

Te inclinas hacia el suelo, pones las manos y haces una voltereta con las piernas juntas.

Voltereta adelante con piernas separadas

Igual que la anterior pero con las piernas separadas.

Voltereta atrás con piernas agrupadas

Te dejas caer hacia atrás  y cuando tu columna toco el suelo, te impulsas con las manos. Todo esto con las piernas cerradas.

Voltereta hacia atrás con piernas separadas

Igual que la anterior pero con las piernas separadas.

Equilibrio invertido

Se apoyan las manos en el suelo, paralelas una con respecto a otra, y perpendiculares al resto del cuerpo, sin que una mano esté más avanzada o retrasada de la otra. Una vez colocado este apoyo, se debe dar un impulso con una de las piernas, y luego avanzar la otra verticalmente, de manera que las dos piernas queden paralelas entre sí y totalmente estiradas en posición vertical.

La quinta

Consiste en colocarse boca arriba, levantar las piernas y poner los brazos en posición de voltereta hacia atrás. Dos compañeros te ayudan a elevar las piernas mientras tu haces fuerza con los brazos hasta quedar en posición de equilibrio invertido. 

Puente

Consiste en ponerte hacia arriba en una posición curba sujetándote con las manos y las piernas.